În zilele noastre, sunt termeni din ce în ce mai frecvent întâlniți. Conform unui studiu realizat de Organizația Mondială a Sănătății, 1 din 4 persoane va experimenta o problemă de sănătate mentală pe parcursul vieții.
In era digitalizării rapide, a devenit un subiect tot mai discutat. Poate te-ai simțit uneori copleșit de cerințele de la locul de muncă, iar a devenit o provocare constantă. Dar cum poți naviga prin aceste ape tulbur
Perioadele de tranziție, fie că sunt legate de carieră, relații sau alte, pot fi extrem de provocatoare. Statisticile arată că aproximativ din oameni experimentează, iar multe dintre ei nu știu cum să facă față acest
Stresul face parte din viața noastră cotidiană, dar eficace ne pot ajuta să ne recăpătăm echilibrul. Într-o lume în care suntem mereu în mișcare, este esențial să învățăm și să aplicăm care să ne ajute să ne menținem
este o problemă cu care se confruntă din ce în ce mai mulți oameni în societatea modernă. Se estimează că aproape 75% dintre persoane experimentează în diverse forme, fie că este vorba despre tensiune la locul de munc
Stresul cronic este un inamic tăcut al sănătății, având un impact profund asupra : Atunci când suntem stresați, corpul eliberează hormoni precum adrenalina și cortizolul, care pot duce la creșterea tensiunii arteriale.
Tehnologia este omniprezentă în viața noastră, dar cum ne influențează ea sănătatea mentală? Anxietatea, o afecțiune din ce în ce mai comună, poate fi exacerbată de utilizarea excesivă a gadgeturilor și a internetului.